Проснувшись рано дает вам больше дофамина, который, как известно, делают нас счастливыми

Наши мозг это удивительный орган, помогая нам делать простые вещи, каждый день, как ходьба, и даже более сложные вещи, такие как вождение автомобиля или понимание закона. Большинство из этих мероприятий проводятся нейромедиаторы в мозг. Один из этих нейромедиаторы, допамин, является важной частью нашего тела, которая помогает с нашим настроением. Слишком много или слишком мало может вызвать ряд вопросов, начиная от просто плохого настроения, чтобы Болезнь Паркинсона. И хотя ваше тело создает это, естественно, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь увеличить его производство. Когда вы составляете надлежащей суммы допамин, вы, как правило, чтобы быть счастливым и в хорошем настроении. Она также помогает вам стать мотивированным, процесс удовольствие, думать более четко, и двигаться легче. Допамин выпускается в различных формах. Один из самых естественных способов-во время стресса, где ваше тело будет производить больше дофамина, чтобы помочь настроить настроение. Еще один отличный способ иметь высокий допамин уровни-это просто проснуться пораньше и начать свой день. Я знаю, многие из нас были ночные совы и это трудно. Однако, проснувшись и выйдя в солнце помогает стимулировать допамин и рост производства. Даже что-то же просто, как открытие ваши шторы или Гуляя на солнце поможет. Это помогает, потому что мы часто видим людей более низкими в течение зимних месяцев, это часто называют “зимний Блюз”. Если у вас несколько советов, ибо, проснувшись пораньше, чтобы помочь вам настроение, вот пара. Держитесь подальше от кнопку повтора. Создать сне таблицу, показывающую, когда вы засыпаете и когда вы получите вверх. Следуйте этим каждый день, включая выходные. Сохранять сигнал, и использовать его. И одна из моих любимых, создать обычные утра, чтобы помочь вам встать и на ходу по утрам. Даже если это выходит из постели, чтобы перетащите вниз, чтобы выпить кофе и сидеть за своим столом; в этом случае, вы проснулся и встал. В заключение, допамин является важным нейротрансмиттер что помогает с настроением. Делать то, что вы можете увеличить его производство, и жить счастливой жизни.